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<center>Obtendo meu como fazer supino em casa para trabalhar</center>

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Costas vc Têm a possibilidade de fazer usando aquelas barras qual prendem na porta blindada, remada unilateral, curvada e terra. Não precisar fazer todos juntos mas são opções do exercícios desprovido depender da estaçãeste. Tenho um aparelho q da para fazer varios exercicíos, contudo uso bem pouco pq naum http://asher5h69lzn8.blogripley.com/profile

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