ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นอย่างไร สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้จักว่า Intermittent Fasting หรือ IF คืออะไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งแนวทางลักษณะนี้เป็นแนวทางลดน้ำหนักที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันเยอะแยะว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดความอ้วนได้รับความนิยมในกลุ่มประธานรวมทั้งคนทันสมัยมากมายก่ายกอง ใครกันแน่ที่จะเริ่มทำ IF ต้องรู้อีกบางส่วนว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออก... http://rowankmlh909741.blogdun.com/14153543/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล