पैदल चलने से हमारी कैलोरीज बर्न होती हैं और धीरे-धीरे हमारे शरीर में जमीं वसा कम होने लगती है. अच्छी खबर यह है कि वेट-बेयरिंग व्यायाम, चलने सहित, ऑस्टियोपीनिया, ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर की संभावना को कम करने और हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद कर सकता है। https://zane1s4q4.blogdun.com/23773512/हर-द-न-प-दल-चलन-क-स-व-स-थ-य-ल-भ-ज-न-an-overview