#४ रात्रि भोजन के आधे घंटे बाद कम से कम १५ से २० मिनट पैदल चलने की आदत डालें, इससे भोजन पचने, वजन संतुलित होने के साथ नींद आने में भी आसानी होगी। फिर कभी घर में नजर नही आएगी एक भी छिपकली, जानें उन्हें भगाने के ये रामबाण https://emilianond185.bloggactivo.com/21449531/अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य-an-overview