#८ सोने से पूर्व पांच से दस मिनट तक किसी सकारात्मक विचारों वाली अथवा धार्मिक पुस्तकें अवश्य पढ़ें। हल्का ठंडा होने पर केसर दूध का सेवन करें। अनिद्रा का इलाज संभव है लेकिन आसान नही. अनिद्रा का एक कारण सोने की गलत आदत हो सकता है. अनिद्रा का इलाज https://emilianolz963.blog-ezine.com/20022723/a-review-of-अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य