प्रोटीन हमारे पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं. एक्सरसाइज करें- -एक बार में ज्यादा मात्रा में खाना खाने से शरीर को नुकसान होता है। फिट रहने के लिए हमेशा थोड़ी-थोड़ी देर में कम मात्रा में खाना खाना चाहिए। सुबह उठते ही सबसे पहले पिएं हर्ब इन्फ्यूज्ड https://tysonqs5fn.bloginder.com/25045503/how-ड-इट-ग-क-ब-न-भ-आपक-फ-ट-रख-ग-य-ट-प-स-can-save-you-time-stress-and-money