प्रोटीन हमारे पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं. एक्सरसाइज करें- -एक बार में ज्यादा मात्रा में खाना खाने से शरीर को नुकसान होता है। फिट रहने के लिए हमेशा थोड़ी-थोड़ी देर में कम मात्रा में खाना खाना चाहिए। मोटापा घटाने के लिए आप न जाने कितने https://andreaw5zn.tusblogos.com/20115880/5-tips-about-ड-इट-ग-क-ब-न-भ-आपक-फ-ट-रख-ग-य-ट-प-स-you-can-use-today