สำหรับการเริ่มต้นลดน้ำหนัก บางคนก็คึกมาก เคร่งซะจนเครียด เพราะอยากเห็นผลไว้ หรือบางคนก็อาลัยอาวรณ์กับอาหารโปรด อย่างกลัวว่าจะไม่ได้กินเค้ก หรือกินไอติมอีกแล้ว ต้องไปสวาปามทุกอย่างให้พอ ก่อนจะเริ่มลดน้ำหนักจริงจัง บางคนเครียด ท้อ เพราะคิดว่าต่อไปนี้ ต้องกินข้าวกล้องตลอดชีวิต โปรดหยุดคิด เพราะยังกินได้อยู่ เมื่อไหร่ที่คุณอยากกิน คุณก็ยังกินได้ เพียงแค่ค่อย ๆ ลดความบ่อยลง เลือกกินให้มากข... https://annes874ucj1.bloggadores.com/profile