Bazı şartlar ve dermanlar bacak kramplarına niye olur ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj düzenlemek maslahate yarayabilir. Siyatik, bir şeyin çoğunlukla omurgada bir sinire baskı yapması sonucu kaide bölgesinden kıç dağine kadar inen balkılara yöntem hevesliar. https://andreaoziq.blogzet.com/bacak-a-gizli-silah-41178661