ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่เท่าไหร่กันแน่? ลองคำนวณดูเลย! เมื่อเราตื่นนอนตอนเช้า ร่างกายไม่ได้กินอะไรมาทั้งคืน ดังนั้นกล้ามเนื้อจึงเริ่มเผาผลาญได้ เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อระดับไกลโคเจนในตับลดฮวบ ดังนั้น, หากเราดื่มโปรตีนเชคที่มีฟรุกโตสทันทีที่ตื่นนอน การเผาผลาญจะสิ้นสุดลงเนื่องจากฟรุกโตสจะคืนระดับไกลโคเจน และโปรตีนที่ดูดซึมในตับ อาหาร, เครื่องดื่ม > ผลิตภัณฑ์นม เนย และชีส > กล่าวไ... https://jamesz963pwa7.hyperionwiki.com/user