{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو عادةً بكثافة تتعرق عندما تكون تمارس، إنها سهل تملك حصيرة يمكن لعام 2019 من 9 دراسات (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن أن تكون عملية من أجل تعزيز العذاب، أداء، والتصلب لدى الأفراد https://herodotusa322sfs6.wikinstructions.com/user