إليك بعض الأمور الواجب فعلها أثناء العناية بالأم بعد الولادة والتي تشمل الآتي: رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك ممارسة تمارين المقاومة، إذ تعمل على إنقاص الوزن والحفاظ على كتلة العضلات، وقد تساعد النساء المرضعات على الحفاظ على كثافة المعادن في العظام. وتعتبر التغيرات الهرمونية والجسدية https://edgarc050pfp3.wikinstructions.com/user
