Sim, pode ser o ABC 2x com descanso no domingo, se sua rotina permitir treinar os 6 dias seguidos. Caso não consiga, pode ser sequencial…continua após o descanso de onde parou.. Por exemplo, treinou seg e ter A e B, https://heidiwghw467957.blognody.com/28299568/the-smart-trick-of-exercícios-para-iniciantes-exercícios-that-no-one-is-discussing