One Meal A Day beslenme düzeni, son zamanlarda yaygınlaşan bir diyet türüdür. Bu diyet, gün boyunca sadece bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da faydaları https://omad-diyeti09753.evawiki.com/8949342/one_meal_a_day_programı_tek_Öğünle_dengeli_yaşama