มื้อกลางวัน : วุ้นเส้นต้มยำ เพิ่มไข่ต้ม ♡♡ ไม่อยากให้ออกกำลังกายเพื่อเป้าหมายการลดน้ำหนัก แต่เป้าหมายคือการมีสุขภาพดี มีร่างกายที่แข็งแรงในระยาวเน้ออออ ♡♡ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเช่น เต้าหู้ หรือนมถั่วเหลือง มื้อกลางวัน : วุ้นเส้นต้มยำ เพิ่มไข่ต้ม และนี่ก็จะเป็นท่าออกกำลังกายแบบต่างๆ ที่คุณลูกไม้แนะนำค่ะ มื้อเที่ยง: สลัดทูน่าราดน้ำมันมะกอก, หัวหอมและผักเคเปอร์; ผัดคะน้าใบหยิก #ฟิตแอนด์... https://frankn307wad8.dailyhitblog.com/profile