Exercitar o abdômen deixa o corpo mais forte, tomando com que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir o perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem manter-se separadas a https://agency-social.com/story3412929/abdominal-crush-fundamentos-explicado