İdrarınızı bir kaba yapın ya da testi doğrudan idrar akışına tutun. Sabah ilk idrar örneği, LH seviyelerinin en yoğun olduğu zamandır ve bu nedenle önerilir. Ovulasyon dönemini bilmek için belli bir takvime ihtiyacınız vardır. Bu dönemi bir yere yazarak ya da akılda tutarak da hatırlama sağlanabilir. nisanbet betmatik el yazısı https://ovulasyonars70134.free-blogz.com/78186112/the-smart-trick-of-ovulasyon-dönemi-that-nobody-is-discussing