برای به دست آوردن انعطاف‌پذیری و بالا بردن بافت ، انتخاب پروتئین وی کارآمد حیاتی است. گزینه‌های متفاوتی در بازار موجود https://izaakpsdg516921.pointblog.net/عالی-ترین-پروتئین-وی-برای-عضله-سازی-75547522