يُنصح اتباع خطة تغذية منظمة لـ أكس ماسل الوصول إلى أفضل طبعات. يُعَد أن تشمل الخطة على كمية مُقاربة من البروتين لتشجيع https://shaniadraa508626.wikicommunications.com/5294544/خطة_تغذية_عضلانية_لـ_أكس_ماسل