يجب أن اتباع خطة عضلانية محددة لـ أكس ماسل التوصل إلى أقصى أداء. يُعَد أن تحتوي النظام على فائض كافية من الكربوهيدرات https://gorillasocialwork.com/story20873638/خطة-تغذية-عضلانية-لـ-أكس-ماسل