للحصول على ممتازة في النقص ، من أساسي تحديد عدد السعرات الحرارية التي ينبغي تناولها يوميًا. يُحدد ذلك على مجموعة من https://phoebebvjg144587.mpeblog.com/59462637/حساب-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية-المناسبة