لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: قيمة { النشاطالجسماني, {السنالعمر, https://bookmark-dofollow.com/story22679741/طرق-احتساب-السعرات-الحرارية-اليومية