يُعَدّ الشمندر الخضروات غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ جالٍب في خفض ضغط الدم. يَساعد الشمندر على خفض تدفق https://deacondsol077422.blogdigy.com/صديقك-في-السيطرة-على-ضغط-الدم-54310941