ในผักผลไม้ก็มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันเช่นกัน จึงไม่ใช่ทุกชนิดที่จะเหมาะเป็นอาหารลดความอ้วน ฟื้นฟูผิวจากรอยสิวให้แข็งแรง เรียบเนียนอย่างมั่นใจ ปวดหัวเข่า กินอะไรหาย และห้ามกินอะไรบ้าง ในระยะยาว น้ำตาลสามารถทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินในตับได้ การลดแป้งและน้ำตาลในอาหารเป็นอีกวิธีหนึ่งในการช่วยลดน้ำหนัก เพราะแป้งและน้ำตาลเป็นตัวการของความอ้วน การเลือกกินข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวขาว ลดขนมชน... https://gailw628vxw5.gynoblog.com/profile