عادات تغذیه‌ای را اصلاح کنید. این شامل محدود کافئین و فست فود می‌شود. بهتمرینات|فعالیت روزانه. ازرخت خواب| محیط آرام و https://phoenixmuoh071803.blogdigy.com/راهکارها-مفید-برای-برطرف-کردن-آپنه-خواب-57627092