روش‌ها در مورد خواب را اصلاح کنید. این شامل محدود نوشیدنی‌های گرم و شیرینی‌ها می‌شود. بهورزش|فعالیت هر روز. درسترخت https://kallumshnk447122.blog-gold.com/50108280/حلقه-های-مفید-برای-برطرف-کردن-آپنه-خواب