Hierontavasara on käytännöllinen työkalu lihasten parantamiseen. Sen mekaanisesti toimiva massa kuormittaa lihaksia, jolloin se edistää kestävyyden kasvua. Hierontavasaran tehokas käyttö auttaa myös https://ztndz.com/story26139843/harjoitusten-tavoitteet-hierontavasaran-käyttö