يمكن أن تكون الرقية الموجهة للرقبة والكتف حلاً آمنًا للتخفيف من آلام الرقبة والمنطقة المحيطة بالكتف . تركز هذه https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi