কোমর discomfort কমাতে কয়েকটি সহজ ব্যায়াম রয়েছে। এই নিয়মিতভাবে movement করলে দ্রুত relief পাওয়া https://craigeyho794870.wikipresses.com/8235039/ক_মর_ব_যথ_র_ব_য_য়_ম_দ_র_ত_উপশম_র_উপ_য়