পিঠের ব্যথা কমানোর জন্য কার্যকরী activity নিচে বর্ণনা করা হলো। নিয়মিত exercises যেমন https://gorillasocialwork.com/story29086808/ক-মর-ব-যথ-কম-ন-র-ক-র-যকর-ব-য-য়-ম