ورزش منظم علاوه­ بر سوزاندن کالری، خطر ابتلا به بیماری­های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری­های قلبی عروقی و برخی­از انواع سرطان را کاهش می­دهد. مقاله­ ای در پیشرفت بیماری­های قلبی عروقی منتشرشده که محققان دریافتند در کاهش وزن، محدودیت کالری نسبت به فعالیت­های بدنی مؤثرتر است. به شما https://beau38r1s.vidublog.com/3642999/رژیم-غذایی-برای-لاغری-اصولی-و-سلامت