رژیم اتکینز که یک رژیم کم کربوهیدرات می باشد از جمله رژیم های معروف و موثر لاغری و کاهش وزن است. رژیم غذایی آنلاین ۱۰- نگه نداشتن غذاهای اشغال (هله هوله): برای جلوگیری از وسوسهسعی کنید مواد غذایی اشغال (هله هوله) مثل شکلات، بیسکوییت و چیپس و نوشیدنیهای گازدار http://trevor0k68d.luwebs.com/8692886/رژیم-فستینگ-یا-روزهداری-متناوب-چیست